Wenn du normalerweise morgens um fünf Uhr aufstehst, dann stehe um vier Uhr auf. Dusche dich gründlich und meditiere mindestens eine halbe Stunde lang. Konzentriere dich dann nach der Meditation im Sitzen oder im Liegen auf deinen Nabel. Denke dabei nicht an Träume. Versuche zu fühlen, dass sich dein Nabel-Chakra öffnet. Versuche dir vorzustellen, dass sich dort ein Rad ganz schnell dreht. Da du vorher eine halbe Stunde meditiert hast, brauchst du dir keine Sorgen zu machen, wenn du in dieses Chakra eintrittst, obwohl es das Chakra des Vitalen ist. Von dort wirst du dann dynamische Träume oder wunderschöne, seelenvolle Träume voller Farben erhalten. Auch wenn du dich auf andere Zentren konzentrierst, wirst du Träume haben. Sei jedoch vorsichtig, dass du dich nicht in deinen Träumen verlierst.

Angenommen deine Meditation ist um 5.30 Uhr vorbei und um 6.30 Uhr musst du wieder aufstehen, um zur Arbeit zu gehen. So steht dir also nur eine Stunde zur Verfügung. Doch wenn das Nabel-Chakra einmal geweckt ist, arbeitet es sehr schnell. Wenn dieses Chakra und die darunter liegenden Zentren zu früh geöffnet werden, ist das ein wahrer Fluch. Wenn es jedoch zum richtigen Zeitpunkt geschieht, gibt es keine Probleme.